古人长跑技巧已达到很高的水平很多当代人不及想知道吗?

  • 时间:2019-08-22 03:34  来源:未知   作者:admin   点击:

  除此以外,当时还有负重奔跑者。《太平御览》卷三百九十四引晋书》曰:“陈安,字虎侯,骁壮果毅,武干过人,多力善射,持七尺刀贯甲奔及驰马。”徒步奔及驰马尚且不易,持刀贯甲奔及驰马就更不易了,可见陈安平时是训练有素的。

  徐珂《清稗类钞·技勇类》“番人斗走”云:“台湾番人自幼习走,辄以轻捷较胜负,练习既久,一日能驰三百余里,虽快马不能及。臂带,手持铜瓦,走则以瓦扣钏,声如鸣钟,一步一击,不疾不徐,辄声闻数里。”这里说明他们从童年开始就练习快跑,而常常是根据奔跑的轻巧程度和快慢来确定比赛胜负。他们跑时用铜瓦扣钏的声音来控制节奏,分散注意力,转移疲劳感觉,可见深得长距离跑的窍门。就奔跑的距离而言,远远超过了42.195千米的现代马拉松赛跑的距离。

  长跑必须专心致志,呼吸深长,心无旁骛。400500好彩堂中特,这样才能疾如风,只听见耳边呼呼的风声。